Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis- Zmień swoje życie z
Ewą Chodakowską. 30 dni, minut, treningów, przepisów.
Wydawnictwo K.E. LIBER
Warszawa 2013
Format 166 x 235 mm
286 stron
Jak poprawić swoją sylwetkę?
Nie, nie patrz na wagę i nie stosuj specjalnych diet. I to mówi najpopularniejsza
trenerka fitness w Polsce? TAK! Zamiast się obsesyjnie ważyć, mierz się raz w
miesiącu, a zamiast katować się dietą… odżywiaj się racjonalnie i oczywiście
ćwicz, a na lepsze zmieni się nie tylko Twoja sylwetka, ale i życie. Tak w
skrócie można opisać program Chodakowskiej, której przedstawiać chyba już
nikomu nie muszę.
W książce, zgodnie z tytułem,
znajdziemy plan treningowy na 30 dni wraz z dokładnym opisem ćwiczeń,
przepisami na pyszne dania na każdy dzień i różne porady, które pomogą w
osiągnięciu celu. Autorzy motywują do działania i zarażają optymizmem, którym
książka niemal ocieka. Ta książka to prawdziwy przyjaciel każdego, kto chce się
zmienić.
O wiele bardziej przekonuje mnie poradnik Jillian Michales :)
OdpowiedzUsuńKiedyś stosowałam dietę Dukana i pomogła mi, ale teraz znów przybyło sporo kilogramów, które ciężko zrzucić, dlatego rozejrzę się za powyższą pozycją.
OdpowiedzUsuńSłyszałam wiele dobrego jak i złego o tej książce, wiec chyba muszę w końcu zapoznać się z poradnikiem, który wywoluje tak wiele kontrowersji :)
OdpowiedzUsuńraz z tą Panią ćwiczyłam ;P
OdpowiedzUsuńSama nie wiem już co o niej sądzić, za dużo opinii przeczytałam. Chyba musze sama spróbować :)
OdpowiedzUsuńSporo ćwiczę i uważam, że sportowy tryb życia, to podstawa dobrego samopoczucia. Jednak nigdy nie korzystałem z żadnych poradników. Może faceci rzadziej sięgają po takie książki, nie wiem. Pewne jest jedno. Jak ktoś chce zrzucić zbędne kilogramy, to nie obejdzie się bez treningów fizycznych.
OdpowiedzUsuńKsiążki nie mam, ale często odwiedzam profil Ewy na facebooku. Uwielbiam ją za to, że zaraża pozytywną energią :)
OdpowiedzUsuńKsiążka do pobrania tutaj:
OdpowiedzUsuńhttp://catshare.net/u861wbmWLSTBAT7K/Zmien_swoje_zycie.rar
http://egofiles.com/P5a79jOtiJlzsdgg/Zmien_swoje_zycie.rar
http://ul.to/ratwrgw3
I like your website, it is good. Check my website
OdpowiedzUsuńtoo. You can gry from my website.
I like your website, it is good. Check my website too.
You can gry from my website.
Excellent pieces. Keep writing such kind of information on your site.
OdpowiedzUsuńIm really impressed by your blog.
Hi there, You have done a fantastic job. I will certainly digg it and for my part recommend to my friends.
I'm confident they'll be benefited from this website.
Feel free to visit my page pokoje Władysławowo
Heya i'm for the first time here. I came across this board and I find It really useful & it helped me out much.
OdpowiedzUsuńI hope to give something back and aid others like you helped me.
Feel free to surf to my web blog: cenaless;
http://bananast.com/m1/24839,
Hi there, its pleasant piece of writing on the topic of media print,
OdpowiedzUsuńwe all know media is a fantastic source of facts.
my web site :: air conditioner service
I don't know whether it's just me or if everyone else encountering problems with your site.
OdpowiedzUsuńIt seems like some of the written text on your
content are running off the screen. Can somebody else please comment and let me know if this is happening to them too?
This might be a issue with my browser because I've had this
happen before. Kudos
Here is my webpage; AC Repair Company Houston
Its like you read my thoughts! You appear to understand so much about this, such as you
OdpowiedzUsuńwrote the ebook in it or something. I believe that you can do with some p.c.
to power the message house a little bit, but instead of that, this is great blog.
An excellent read. I will certainly be back.
Feel free to surf to my web site - lemonade diet detox
During one of these hook-ups Pardo believes Khloe Kardashian was conceived.
OdpowiedzUsuńEvery so often I want an alternative to the normal flat shoe, but
I not want to compromise my overall health.
Jessica, who recently amped up her diet and workout regimen ahewd of
her upcoming wedding to former NFL star Eric Johnson, has been hurt by the cruel mewdia fat-shaming oveer the years, but said
it taught her valuable lessons about body image and self-esteem.
My webpage: the simpsons tapped out cheats donuts
I need to to thank you for this wonderful read!!
OdpowiedzUsuńI certainly enjoyed every bit of it. I have you bookmarked to check
out new things you post…
Here is my homepage: naturalcleanses.org (predictions-soccer.com)
Greetings! Very helpful advice within this post! It is the little
OdpowiedzUsuńchanges that will make the greatest changes. Many thanks for sharing!
Feel free to visit my web site - Hay Day Cheats Hay Day Hack Tool
sweet girl........... LOL.................... good luck.........
OdpowiedzUsuńDepending on who you are, it can be subtle or dramatic,
OdpowiedzUsuńgentle or wild and crazy. Women are easily attracted to men with sense
of humor and it is the same thing with men. Success
for Bruce was in the form of him reaching the ultimate peak of achievement, be it; in financial terms; in world
stardom; in physical perfection; in his own personal growth, mentally and spiritually.
Feel free to surf to my website :: moviestarplanet hack
You'd like some outstanding examples from the war secrets collection. One rea which
OdpowiedzUsuńis set to benefit massively from the adaptability of 3D printing technology is that of medicine.
Production process are: extraction of raw materials → pretreatment → → → drying
→ bleaching → concentrated product.
Feel free to visit my weblog ... Silver extrusion
Ridiculous story there. What occurred after?
OdpowiedzUsuńTake care!
my web page web promotion india
Sprawdź bank numer konta na bank konto osobiste
OdpowiedzUsuńskincell pro ebay promotion: https://lyncvoiceuc.com/
OdpowiedzUsuńYou really make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be really something which I think I would never understand. It seems too complicated and very broad for me. I am looking forward for your next post, I will try to get the hang of it!
OdpowiedzUsuńThis is truly an awesome bit of reading, not many blogs compare to the amount of clear info given away here for free!
love-binding-spell-caster
http://bravohitscd.pl
OdpowiedzUsuńSki Tours | Skiing Directory | SEO Links | DNN Forum | Sledges Włochy | Ski Holidays Blog | Ski Forum | Ski Holidays Croatia News Summer | Falkensteiner Hotels | Dolomites
OdpowiedzUsuńFew months ago i was reading something about it. You did good job here.
This is my first time I have visited your site. I found a lot of interesting stuff in your blog. From the tons of comments on your posts, I guess I am not the only one! keep up the great work.
Brother Ink Cartridges
a brand-new supporter. I book marked your weblog for reference.
OdpowiedzUsuńTook me time to read all the feedback, however I really loved the article. It proved to be very useful to me and I am positive to all the commenters here! It is always I used to be very pleased to search out this site.I needed to thank you for this nice read!! I positively having fun with every little little bit of it and Ive you
TOP Google Ranking On Your Site
hey I'm not able subscribing to your RSS feed. Can you help or do you know why? thanks for the assistance.
OdpowiedzUsuńThank you, Ive recently been looking for information about this subject matter for ages and yours is the best Ive found so far.
shopbymark
OdpowiedzUsuńHello, I found this blog via google, just thought you might want to know!
wiadomosci aktualnosci tresci informacje newsy aktualnosci informacje blosodium hypochlorite amazon