Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis- Zmień swoje życie z
Ewą Chodakowską. 30 dni, minut, treningów, przepisów.
Wydawnictwo K.E. LIBER
Warszawa 2013
Format 166 x 235 mm
286 stron
Jak poprawić swoją sylwetkę?
Nie, nie patrz na wagę i nie stosuj specjalnych diet. I to mówi najpopularniejsza
trenerka fitness w Polsce? TAK! Zamiast się obsesyjnie ważyć, mierz się raz w
miesiącu, a zamiast katować się dietą… odżywiaj się racjonalnie i oczywiście
ćwicz, a na lepsze zmieni się nie tylko Twoja sylwetka, ale i życie. Tak w
skrócie można opisać program Chodakowskiej, której przedstawiać chyba już
nikomu nie muszę.
W książce, zgodnie z tytułem,
znajdziemy plan treningowy na 30 dni wraz z dokładnym opisem ćwiczeń,
przepisami na pyszne dania na każdy dzień i różne porady, które pomogą w
osiągnięciu celu. Autorzy motywują do działania i zarażają optymizmem, którym
książka niemal ocieka. Ta książka to prawdziwy przyjaciel każdego, kto chce się
zmienić.
